Judo

Hej! Czy chcielibyście, żeby Wasze córki chodziły na judo lub karate? Jeśli tak to zapraszamy w każdy piątek o godzinie 15:15 na zajęcia judo! Zajęcia te prowadzi Pani Katarzyna Furmanek, na serio ma czarny pas i jest wielokrotną medalistką mistrzostw w Polsce i w Europie. Pewnie zastanawiacie się co tam robimy? Przed zajęciami – zabawa dowolna. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki. Biegamy po sali i robimy następujące ćwiczenia: skipy, bieg tyłem, padnij powstań na sygnał i inne. Potem: pady, fikołki, ‘’kulawy zajączek’’, ‘’olbrzymy’’, czołganie, na koniec pajacyki, przysiady i rozciąganie. Po rozgrzewce trenujemy ulubione zajęcie całej grupy: PRZEWRACANIE. Czasami robimy próby szpagatu lub stania na rękach. Podczas lekcji prowadzimy miłe rozmowy a ćwiczenia to często dla nas prawdziwa próba odwagi. Na koniec lekcji najważniejsze: zabawa. McDonald (nie łudźcie się, nie ma to nic wspólnego z jedzeniem), guma oraz berki i “murarz”.

zdjęcia: Emilia Szczesiak

 

Napisany przez Hania Wiktorowicz

1 Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *